Musculação

Musculação ou exercício aeróbio? Qual é o melhor? O mais importante segundo o doutor O Dr. Guilherme Furtado é fazer os dois tipos. O exercício aeróbio vai te dar capacidade cardiovascular o que lhe dará melhor atividade física e te ajudará emagrecer. Já a musculação irá te recuperar toda sua musculatura. Ainda segundo o doutor fazer musculação na parte de manhã e melhor do que em relação a noite porque lhe dará energia para o resto do dia.

O Dr. Guilherme Furtado responde no S.O.S Mais Você.